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薏米搭配什么吃最好 推荐几款薏米的营养搭配

发表:2016-06-24 作者:美食养生馆 来源:网络搜集 收听:   阅读:

  薏米的营养价值高,而且薏米是非常常见的食物,但是很多人都不知道怎么吃薏米比较好。今天小编就来说说薏米的营养搭配,在炎炎的夏日为自己滋补一下吧。

  薏米搭配什么吃最好?

薏米搭配什么吃最好  推荐几款薏米的营养搭配

  薏米百合汤:防治肺炎

  薏米健脾利湿、清热排脓,老年人常吃薏米可以提高免疫力,预防肺炎的发生。百合味甘性微寒,有养阴润肺,清心安神之效,有助于治疗干咳无痰,失眠咯血等。两者搭配可强健体质,润肺止咳,已患肺炎者食用亦能缓解肺炎症状。

 材料:薏米100克、干百合30克

  做法:泡发干百合,将薏米和百合放入锅中,加5碗水煎熬成3碗,一日分三次食用。

标签: 营养 薏米 责任编缉:食谱养生

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