运动养生

栏目简介:运动养生栏目为你详细的介绍运动养生的好处、运动养生方法有哪些等运动养生常识,帮助大家通过正确的运动方式达到养生的目的。

  • 721阅读跑步技巧 跑步锻炼身体的方法

    跑步在我们日常生活中司空见惯,它的健身功效也是不言而喻的。尤其是冬季,经常可以看到有人晨跑。那么,冬季跑步要做好哪些准备呢?...

    2015-08-18标签:
  • 231阅读跑步减肥 跑步的误区有哪些?

    每次晚饭过后大家都会选择有氧运动跑步,很多mm们担心甚至抱怨跑步会使小腿变粗,肌肉变得更发达。那么今天小编就带你了解下跑步的误区有哪些?...

    2015-08-18标签:
  • 618阅读练习瑜伽期间要重视哪些饮食习惯?

    现在很多的MM都喜欢练习瑜伽,但是光练习瑜伽效果还不够要搭配合理的饮食效果才可以更好。练习瑜伽期间要重视哪些饮食习惯?...

    2015-08-18标签:
  • 485阅读养生太极拳对癌症等疾病有什么功效

    太极拳是我们祖先在长时间的实践中所创造出来的一种传统的武术项目之一,以前人们学习太极来防身,现在更多人学习太极拳是来健身的,因为太极有很多的健身功效,但是对癌症等疾病又有何功效呢?一起来看下。太极拳的...

    2015-08-18标签:
  • 933阅读自行车运动的好处 骑自行车可以预防癌症

    自行车运动的好处多多,骑自行车甚至可以预防癌症。它真能起到这么大的作用吗?看来,我们应该多了解一下这样的知识,来使骑自行车更促进我们的身体健康;这样还有利于使身体得到一个运动锻炼的方式。...

    2015-08-18标签:
  • 991阅读哪些瑜伽动作可以丰满你的事业线?

    现在的女性很多都喜欢练习瑜伽,瑜伽也分很多的种类最常见的就是瘦身瑜伽和丰胸瑜伽了。哪些瑜伽动作可以丰满你的事业线呢?...

    2015-08-18标签:
  • 168阅读骑自行车 冬季骑自行车基本原则

    大部分喜欢运动的人,都喜欢选择骑自行车,这不仅有助于身体健康,使身体得到一个良好的锻炼,还会使个人得到耐力的磨练。在寒冷的冬季,我们在骑自行车时应该注意哪些事项呢?下面就跟着我们一起来学习一下吧!冬季...

    2015-08-18标签:
  • 702阅读太极拳教程 太极拳的姿势要求

    太极拳,是一种武术项目,也是体育运动和健身项目,在中国有着悠久的历史。起源于古代骑兵的枪法、长柄大刀法。...

    2015-08-18标签:
  • 680阅读养生气功 气功调摄养生法

    中医认为“精、气、神”为人生三宝,只要气功运用得法,就能养精化气,练气化神,达到精足、气旺、神全的抗衰老目的。气功是传统中医药宝贵遗产的部分,是古人在长期抗病、抗疲劳、抗衰老斗争中实践经验的总结气功调...

    2015-08-18标签:
  • 364阅读哪些瑜伽动作可以帮我们抹平小肚腩?

    现在很多的MM都喜欢练习瑜伽瘦身,但是在练习瑜伽的过程中多多少少都会受伤。哪些瑜伽动作可以帮我们抹平小肚腩?...

    2015-08-18标签: