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推荐五款药膳食谱 补脾养血有益身心健康

日期:2015-11-03来源:美食养生馆编辑:大力神阅读:

正常人每年献血,有利于身体。不过献血之后进行适量的进补,可以有更好的养身效果。今天小编推荐五款药膳食谱,这些食谱都有补脾养血等功效,大家献完爱心给他人之后,也不妨给点爱心给自己的身体。

参枣猪肝汤

补脾养血益健康 五款药膳食谱

龙眼肉15g,山药30g,大米100g。将大米淘洗干净与龙眼肉、山药同入锅中,加适量冷水文火煮至烂熟,根据个人口味调味后食用,每天1次。

参归山药猪腰

补脾养血益健康 五款药膳食谱

猪腰子1个,党参15g,当归10g,山药30g,麻油、酱油、葱白、生姜各适量。

做法:

猪腰子对切,去除筋膜,冲洗干净,在背面用刀划作斜纹。

党参,当归放入砂锅中,加清水煮沸10分钟,再加入猪腰子、山药一起煮至熟后,捞出猪腰子,待冷后切片,加入麻油,酱油、葱、姜拌匀即可食用。

可以每日吃一次,也可以隔日食用1次。

红枣花生粥

补脾养血益健康 五款药膳食谱

羊肉500g,太子参30g,何首乌15g,龙眼肉30g。

做法:

将太子参、何首乌,龙眼肉同纳入布袋封口后放入砂锅中,再将羊肉切丁,同姜、葱白、盐等调料一起放入砂锅中,加适量水,先大火煮沸,撇去浮沬,再以文火煨2~3小时至肉烂熟,除去布袋及葱姜,即可吃肉喝汤,可每日或隔日食用1次。

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