心理减压

栏目简介:心理减压栏目专业收集工作、婚姻、生活等方面的心理减压方法,帮助网友进行心理治疗、有效的抚平心理创伤,使求助者不管是身体还是心理都呈现出一种良好的心理弹性和积极的生活态度。

  • 474阅读你意想不到的10个压力源 要小心!

    除了工作、经济等常见的压力来源外,有些看似平常不起眼的习惯,其实也会成为诱发压力的凶手。小编为你总结10个你意想不到的压力源。...

    2015-12-01标签:
  • 184阅读压力也有临界点 五大体征预兆压力大

    美国眼科学会会员安妮·苏美尔博士表示,如果经常一只眼的眼皮跳,可能是压力带来的应激反应。此时应闭上眼睛,试着放松眼皮,做深呼吸,吸气4秒,屏住8秒,然后呼气8秒,重复4遍,同时用指尖轻压眼皮,有助缓解症状...

    2015-12-01标签:
  • 581阅读周三最适合寻爱 一周七个工作日最适合做什么

    想知道人的心理有多玄妙?美国心理学会对周一到周日这7天时间人们的心理变化做了一项研究,结果显示最适合寻找另一半和要求加薪的是星期三,最适合生孩子的时间是星期六!为什么?自己看答案吧。...

    2015-12-01标签:
  • 384阅读与压力为友 做自己的压力管理师

    生活中的我们,却总是将压力视为“敌人”,并想尽各种办法与之对抗,或有效或未果,但最后往往会弄得自己精疲力尽,因为生活中的压力总是源源不断……殊不知,应对压力最好的办法是与之“化敌为友”。...

    2015-12-01标签:
  • 974阅读压力大的11种危害 自测你的压力超标吗?

    当我们压力大时,血液就会流向手脚。有时会伴随着出汗,这是身体的一种降温机制产生的。如果出汗过多,就需要看医生了,确保是否为多汗症。...

    2015-12-01标签:
  • 850阅读常问自己12个问题 甩掉压力

    快节奏生活中,我们不断提醒自己,要“慢生活”、“零压力”。可压力不断袭来,怎样才能甩掉这些包袱?近日,美国“自我平衡”网站综合心理学家建议:问自己12个问题,也许就能过得轻松。...

    2015-12-01标签:
  • 277阅读步行上学有助缓解心理压力

    生活中有许多的心理减压的方式方法,一项新研究发现,步行上学上班就有助于缓解心理压力和预防心血管疾病。...

    2015-12-01标签:
  • 431阅读考后自我心理调节 6招帮你解压

    把心里的郁闷或牢骚倾诉给自己最亲密和信赖的人。这种谈心不仅可以用面对面的方式,也可用写信的方式来交流。有时候,自己的一些想法可能是错误的,朋友的一番话可能会使人有“柳暗花明又一村”的感觉。...

    2015-12-01标签:
  • 586阅读适当与人比惨 有助释放压力

    有专家发现中国上班族在过去一年内所承受的压力,位列全球第一。“压力大”是近几年最常说到的一个与健康相关的词,巨大的工作压力是导致过劳死的主要原因。心理专家表示,适当地与别人比惨有助于人们释放压力。...

    2015-12-01标签:
  • 420阅读五一小长假 轻松摆脱心理压力

    五一小长假即将到来,身处繁忙大都市的您,是准备利用这几天来完成平时剩下的工作或是和一群朋友出去狂欢放松心情呢。专家提醒说,虽然快节奏的工作生活是现代都市人的现状,但无论再忙,都要学会定期有规律地放松自...

    2015-12-01标签: