心理减压

栏目简介:心理减压栏目专业收集工作、婚姻、生活等方面的心理减压方法,帮助网友进行心理治疗、有效的抚平心理创伤,使求助者不管是身体还是心理都呈现出一种良好的心理弹性和积极的生活态度。

  • 657阅读中年期驾到 警惕5大“心理炸弹”

    中年人是社会和家庭的中流砥柱。正因为这样,中年人面临许多问题要去适应、解决和克服。从而出现一些心理上的不平衡,也可说是一种危机。中年期5大“心理炸弹”,你察觉了吗?...

    2015-12-01标签:
  • 721阅读工作压力太大?5分钟轻松消除!

    在办公桌前坐的时间太长,会使你的肩颈和腰部承受巨大的压力。所以每当你感到这些部位变的坚硬和紧张时,花上5分钟的时间做一些简单的拉伸动作有很好的放松作用。...

    2015-12-01标签:
  • 451阅读让烦恼和怨气“随它去吧”

    有人喜欢把自己圈在“笼子”里,认为自己肯定做不了这个,搞不定那个。记住:鸡蛋从外部打破是死亡,从内部打破是成长。...

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  • 628阅读王蓉疑患精神病 如何区分心理障碍与精神病

    近日,“王蓉疑患精神病”的消息被传得很火爆,其实生活中很多人都会遇到心理障碍的时候,很多人对于心理领域的划分不了解,对于如何区别心理障碍、精神病更是“云里雾里”,很多网友把这两者混淆了,一些简单的心理...

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  • 756阅读保证身心健康 科学减压十方法

    虽然现在很多朋友们都一再地说要“减压”生活,但是,事实的生活却总是让我们觉得不堪重负,生活中的压力在所难免这是现实,压力需要我们学会如何去释放,到底我们应该该如何为自己减压?,一起看看可能下面始终缓压...

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  • 784阅读如何享受到感恩带来的美好

    如果你想感谢某人的帮助,又不好意思开口,不妨用一张便笺纸写下你想说的话。美国加州大学洛杉矶分校的心理学家让参与者写下了令其感激的几件事,6周后,他们血液中的蛋白质含量发生了变化,炎症明显下降。...

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  • 889阅读8个答案告诉你为何总感觉疲劳?

    你是否经历过熬夜加班、看电视剧、欣赏足球比赛?第二天是不是觉得疲惫不堪,只想睡觉?这时一杯提神醒脑的咖啡或浓茶无疑就能起到很大的帮助。因为我们深知此时的疲劳源于缺乏睡眠。但有的时候,让你疲劳的根源并没...

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  • 497阅读减压不当易造成长期失眠

    新研究显示,一个人若以喝酒、滥用药物等方式来逃避和减轻压力,或者以看电影或看电视转移注意力,都很容易造成长期失眠。研究人员指出,当人们感觉压力事件快要压垮生活时,最好能寻求心理医生的帮助,以降低失眠风...

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  • 323阅读远离心理压力的几个窍门

    心理暗示的作用大到你自己都无法想象的程度。多鼓励自己,能让自己更自信与振作起来。只要你相信自己是最好的、最可以依赖的,是无所不能的,那么,你可能就真的可以做到无所不能。下面介绍几个窍门助你远离心理压力...

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  • 264阅读撒谎行为会造成持续的身心压力

    诚实坦率是保持身心健康的关键所在,一般人每天大约要撒11次谎。正是这些撒谎行为造成了持续的身心压力,破坏了免疫系统。...

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