心理减压

栏目简介:心理减压栏目专业收集工作、婚姻、生活等方面的心理减压方法,帮助网友进行心理治疗、有效的抚平心理创伤,使求助者不管是身体还是心理都呈现出一种良好的心理弹性和积极的生活态度。

  • 380阅读慢性压力过大会导致大脑萎缩降低脑容量

    研究发现,长期压力会导致与情绪和认知功能障碍相关的大脑内侧前额叶皮层容量减小,进而伤害记忆和学习能力。之前的试验也发现,即使短期压力也会导致与记忆有关的脑细胞之间交流障碍。...

    2015-12-01标签:
  • 513阅读这个国庆 带上心灵去“旅游”

    7天长假,只有国庆才有,很多人都需要这个假期来释放积攒了半年多的压力,鼓励大家在长假多出去走走,给自己一个身心放松的空间。每个放松方法都能找到轻松和乐趣。这个国庆,带上心灵去“旅游”!...

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  • 695阅读日常做好5件事有助减压

    你是否时常举得压力很大,压得自己喘不过气来?别怕,花2分钟看看以下5条减压建议。...

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  • 630阅读欠债生活导致7个健康隐患

    年轻人如负债率较高,健康状况也会较差。身体很多指标,尤其是血压,会因此升高,增加患心脏病和中风风险。欠债较多的人承受的压力水平要比普通人高11.7%,容易焦虑不安。...

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  • 282阅读老做噩梦 或是太过焦虑

    抑郁和焦虑经常伴随出现,这两种情绪都不是简单的“想不开”,而是心理疾病。...

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  • 304阅读江浙沪居民要放慢脚步保持心态平和

    江浙沪一带普遍社会节奏较快、竞争激烈,人们的不确定感很强,内心焦虑。如果不重视调节身心健康,就容易出现易疲劳、记性差、睡不好等身心障碍。...

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  • 635阅读“年关焦虑”缠身? 4步甩掉

    国际知名广告公司“智威汤逊”一项涉及全球27个国家的调查发现,有71%的人经常焦虑。其中,中国的数据为57%。而荷兰一项最新研究发现,长期焦虑不仅影响生活,还会让人早衰5年。...

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  • 386阅读女人压力大更容易伤“心”

    压力或能改变血栓的形成方式,处于压力之下的女性更易出现血栓形成的早期征兆,这一过程称为“血小板聚集增加”。血栓能阻塞动脉,导致心脏病发作。...

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  • 432阅读音乐所具有的5大健康功效

    随着天气日渐变冷,冬日忧郁或许会令人闷闷不乐。不过,音乐能改善情绪。发表在《自然-神经科学》上的一项研究称,特定的古典音乐能使人打寒战,进而促进多巴胺释放,使人感觉更愉悦。...

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  • 92阅读看树6分钟有助于减轻压力

    对于男性参与者而言,观看一段6分钟的中等密度树木的视频,其减压效果是观看没有树木视频的3倍。尽管女性参与者并没有在唾液皮质醇水平和皮肤电传导方面表现出同男性一样的生理变化,但随着树木覆盖率的上升,她们也...

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