心理减压

栏目简介:心理减压栏目专业收集工作、婚姻、生活等方面的心理减压方法,帮助网友进行心理治疗、有效的抚平心理创伤,使求助者不管是身体还是心理都呈现出一种良好的心理弹性和积极的生活态度。

  • 450阅读压力的一些症状

    压力也指人的精神遭遇外界影响而带来的心理紧张,或者痛苦,使人因这些因素而感觉精神状态不佳,面色萎靡,内心沉重,更有甚者痛苦不堪.什么是压力?- -压力不是一种想象出来的疾病而是身体"战备状态"的反应,这是当...

    2015-12-01标签:
  • 988阅读海浪式 瑜伽动作与功效

    动作: A.双脚打开与髋部同宽,脚跟脚尖朝正前方; B.吸气,手抱圆球般的气流置放胃部;吐气,微屈蹲,慢慢下移至髋部; C.吸气,再吐气时左掌推动右掌...

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  • 280阅读职场白领小心“隐匿性抑郁”

    经过多项检查证实身体非常健康,却总是感觉疲劳,日前,市民吕女士被诊断为"隐匿性抑郁症"。职场人群小心"隐匿性抑郁"在企业做经理助理的吕女士近半年来由于公司拓展市场业务,工作繁多且压力较大,起初她总觉得身体...

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  • 727阅读椅子式 瑜伽动作与功效

    动作: A.双脚合并,双手置身侧,掌侧贴腿; B.先吐气,再鼻吸气时,由手尖带动双手往上移动到肩膀处,同时做微屈蹲屈髋动作; C.嘴吐气时,有如坐后方...

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  • 673阅读女性的解压方法

    吴小莉也曾经历过充满压力的日子,那时候的她整天埋怨自己:“我怎么没有做好刚才的直播啊,我完全可以做得完美。”现在她会放过自己,告诉自己下次会做得更好。成熟的人应该更智慧,懂得在适当的时侯让自己享受一下...

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  • 349阅读男子减压的天使——瑜伽

    你每天生活在压力中呢,还是生活在欢声笑语中呢?每个人的命运都掌握在自己的手中,还是让自己活得快乐一点吧!如果你感觉肩上的担子太重,生活太累,那就抽出一点时间,做做 瑜伽 练习吧,它虽然不能彻底改变你的生...

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  • 488阅读不要让焦虑伴你职场左右!

    遭遇“焦虑期”案例:三年前,陈刚以优秀的成绩从本科院校毕业,学的是计算机专业。毕业后他顺利的找到工作,来到一家外资制造企业从事软件开发和系统维护工作。经过,2年多的工作,陈刚学习了一些新的软件技术,积累...

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  • 542阅读轻松消除压力关健是找对方式

    测试开始:你接受朋友的邀请,一起乘船出海去玩。当天的天空非常地晴朗、天气很好,你的心情也很愉快。你们在海上钓了一阵子鱼之后,就决定先暂时休息一下。于是你们便把锚抛下,在海上预定停留两个小时左右。这时候...

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  • 919阅读电脑一族如何让解压

    假如你是电脑科技族,时常觉得疲累,像是要生病,但又没病的话,那有可能是过度操劳、压力过高的结果。工作后,感觉疲劳、肩膀僵硬、记忆力消退、视力减弱等,所有电脑族必能体会吧? 在工作场合里,或在门诊中,不少...

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  • 448阅读孔雀式 瑜伽动作与功效

    动作: A.双脚并拢,脚底紧贴地面,双手交叉在髋部前方,收腹、夹臀、挺胸、压肩、收下巴,保持微笑; B.鼻吸气微蹲;双手由身前往外划开,往上合掌,站直,保持手尖往上延伸,肩...

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