心理减压

栏目简介:心理减压栏目专业收集工作、婚姻、生活等方面的心理减压方法,帮助网友进行心理治疗、有效的抚平心理创伤,使求助者不管是身体还是心理都呈现出一种良好的心理弹性和积极的生活态度。

  • 780阅读高三考生家长减压爱上写博文记录备考故事

    2009年高考将至,孩子们厉兵秣马、压力重重,其实家长们的紧张感绝不亚于孩子。为给正在辛苦备考的孩子留下一份珍贵的记忆,也为了缓解自己的压力,不少家长选择博客记录这段生活。家长将博客当作交流高三育儿经的新...

    2015-12-01标签:
  • 839阅读减压奇招:令你震惊的减压法

    策略一:随时接吻 “当我辛苦工作一天回家后,我会吻我的丈夫,不好的事情就不再要紧了,”在诺克斯维尔47岁的会计师谢丽尔说。科学认为:她意识到某事情。 最近的一份研究报告发现,在2000名夫妇中,那些只有在性爱...

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  • 913阅读冥想可缓解工作压力

    常年坚持练习冥想,能有效改进注意力并缓解工作压力。如果感到压力大、情绪不好,不妨在家中试着练习冥想。 冥想将意识训练和行为训练结合在一起,意识训练一般要求静立、静坐和静卧,集中精神,并调整呼吸;而行为训...

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  • 477阅读6个改变找回上班的好心情

    面对繁忙的工作没必要担忧,只要你坚持做几个改变,就完全可以找回生活的乐趣。 1、有秩序的生活 有秩序的生活会使你每天都头脑清醒、心情舒畅。每天下班前整理好办公桌,定期清理电脑中的文件和电子邮件都是必要的。...

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  • 924阅读工作压力大的人群要警惕躯体“情绪化”

    明明身体不舒服,到医院做检查却查不出什么毛病,不少人为此烦恼不已。专家提醒,每到年末,临床上常出现这种身体没毛病却有诸多不适的人群,工作压力大的人要小心精神压力导致的躯体“情绪化”,注意为自己适当减压...

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  • 795阅读说说“找平衡”

    小沈阳在一个小品表演中说道,刚遭到了一位姑娘的羞辱,挺难受。我想别难为自己了,找个小酒馆,喝点闷酒,找点平衡吧…… 找平衡,是时下人们的一种心理排解法。为什么要找平衡呢?因为在心理上有落差。比如本来提职...

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  • 658阅读应对压力面试 卸下你的“包装”

    面试中,压力如影随行 “总体来讲,现在的面试没有‘压力’和‘非压力’之分,压力会贯穿于面试的整个过程之中,因为不可能面试官的所有问题都是你轻车熟路的,都是你准备充分的,在面试中得100分太困难了。”Hellen...

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  • 352阅读高考在即 心理专家高考前教你十招治紧张

    考生如何将自己的心理调节到最佳状态,轻松迎考?针对考前常见的心理紧张十大症状,心理专家开出“十大处方”。 症状一:一想到高考(论坛)就紧张,呼吸加快,心跳加剧,肌肉紧张。[处方]告诉自己,适度的紧张是正常的...

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  • 295阅读心理减压良方

    人生活在社会里,总会遇到各种各样的矛盾,这些矛盾会给人的心理上造成一定的压力,如表现为情绪变化、精神紧张、生理上发生某些变化等。一个人如果长期承受巨大的心理压力,就会产生各种疾病,那么如何减轻心理压力...

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  • 360阅读妙招教你“放逐”职场压力

    明明头痛得快炸开,但一想到完不成任务就可能被解雇,只好不停地给自己加压再加压……“自寻烦恼”的年轻白领不在少数。 为加薪、为升职、为面子,他们在超负荷工作的同时,深感“难以承受之重”;掰掰手指,疲劳、失...

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