心理减压

栏目简介:心理减压栏目专业收集工作、婚姻、生活等方面的心理减压方法,帮助网友进行心理治疗、有效的抚平心理创伤,使求助者不管是身体还是心理都呈现出一种良好的心理弹性和积极的生活态度。

  • 228阅读别让大脑受到伤害 远离消极抱怨的世界

    大脑的工作方式就像肌肉一样,如果让它听到了太多负面信息,很可能导致当事者也会按照消极的方式行事。更糟糕的是,长时间暴露在抱怨环境中还会使人变得愚蠢和麻木。...

    2015-12-01标签:
  • 732阅读心理专家支招白领如何减压

    由于社会的快速发展,人们在职场中的压力越来越大,罹患忧郁症的职场精英亦不在少数。怎样缓解忧郁症成为职场中的大问题。下面就看看哪些职业易患忧郁症,以及缓解忧郁症的方法。...

    2015-12-01标签:
  • 520阅读白领必备的抗疲劳减压手册

    高节奏的上班族无论是体力上、脑力上或是心理上都特别容易感觉疲劳。这跟工作量繁重、作息不正常、高度紧张和压力,以及饮食不当大有关系。疲劳不只是体力或心理上的累,如果长期忽视,更会造成大病。...

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  • 297阅读心理压力调节试试“七法”

    随着生活节奏的加快,人们面临的心理压力越来越大,压力过大可能造成不可逆转的后果,我们该如何缓解心理压力呢?现推荐以下几种减压方法。...

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  • 622阅读倾诉忙里偷闲 九招把压力“管理”起来

    如何才能化压力于无形?近日,针对这一现象有专家提出了“职业压力管理”的概念,如果无法彻底消除这种压力,那么不妨缓解或分散压力。方法多种多样,根本原则有一条:要么改变你的处境,要么改变你对处境的反应,要么...

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  • 411阅读放弃7种心态才会幸福

    人人追求幸福,但不一定人人都能获得幸福。你的想法和习惯,可能就是不快乐的罪魁祸首。近日,美国“正念生活”网总结了最容易导致“不幸福”的几种心态,提醒我们注意。...

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  • 433阅读职场人4个转压力为动力的心理策略

    繁重的压力让很多上班族变得麻木,对工作越来越没兴趣,甚至开始“混日子”。“你现在混日子,小心将来日子混你”,怎样才能找回激情飞扬的自己呢?教您几招心理学的压力管理策略。...

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  • 602阅读压力大易嘴馋 教你心理应对法

    有研究表明:96%的女性和68%的男性犯过“嘴瘾”。在一般的情况下,我们会听从内心的召唤,满足口腹之欲。其实,“嘴瘾”与阵发性饥饿差异明显。当你饿的时候,你什么都想吃;但当你嘴馋时,就特别想吃某一种食物。下...

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  • 437阅读办公室减压法 缓解午后焦虑症

    对于现代职场人士来说每天的工作就像是打仗,从上班到下班几乎都是出于忙碌的状态,中午休息的时间是非常宝贵的,大部分的白领也会抓紧时间午休一下,这是最基本的办公室减压法。但是部分的人如果午休没有时间休息的...

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  • 332阅读吃杂粮可减轻心理压力?

    吃杂粮能减轻心理压力。专家解释说,成人缺乏维生素B6时会感觉疲劳乏力、虚弱失眠等,儿童缺乏时则会提高神经兴奋性,出现尖声哭叫、肌肉痉挛;维生素B12缺乏时,老人和孩子易出现精神异常、抑郁、嗜睡等。而杂粮、麦...

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