心理减压

栏目简介:心理减压栏目专业收集工作、婚姻、生活等方面的心理减压方法,帮助网友进行心理治疗、有效的抚平心理创伤,使求助者不管是身体还是心理都呈现出一种良好的心理弹性和积极的生活态度。

  • 537阅读下班后放松心身的10种最佳方法

    一个杂乱无章的家会给你一种失控的感觉,从而放大了白天的压力。睡觉前花上5分钟收拾一下住所,第二天你就可以回到一个整洁优雅的家了。在准备晚餐、支付账单或是洗衣服时放一些自己喜欢的音乐。欢快、好听的音乐能够...

    2015-12-01标签:
  • 770阅读吃饭慢节奏也能为生活减减压

    现代人生活紧张,工作压力大。长期的高压状态使现代人的身心普遍处于亚健康状态。如何调整身心,摆脱心理压力应该是许多人关注的事情。...

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  • 180阅读毕业生“压力山大”多渠道心理减压

    心理专家王华英认为,毕业生要想减压,首先要认清自己。“学业是就业的基础,毕业生也应该将主要精力放在学业上。要客观分析自己,避免在找工作时出现过分自信或自卑的情况,积极主动地解决个人面临的困境。”...

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  • 752阅读压力山大周末来调节 玩玩失踪善休息

    又到周末,如何释放工作中的压力,如何度过一个快乐轻松的周末,如何调整挫折反应积极应对未来的每个工作日呢?“周末减压”成为不少人热衷的生活,而形式也是多种多样。...

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  • 753阅读心理解压:心情不好可能有六个原因

    小编给你总结,心情不好可能有一下六个原因:...

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  • 308阅读“男闺蜜”能否心理减压?

    “男闺蜜”不仅能在关键时刻撑起一把伞遮风雨,有时甚至还可让伞上长出翅膀,助朋友们冲破事业、生活的瓶颈,对女性心理健康起到独特的呵护作用。...

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  • 858阅读怒伤肝!五方法教你健康地发泄

    人生在世,谁无喜怒哀乐?世界本身就充满矛盾,谁都会遇到令人气愤发怒的事。但发怒,无论从身心健康还是社会意义上讲,都是有百弊无一利。但是愤怒也不能压制,郁结于心也是不利于健康的。来看看小编为你总结的健康...

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  • 788阅读做鬼脸、给妈妈打电话 瞬间放松8个方法

    慢性压力是身心健康的隐形杀手,不仅会使人精神压抑,还会升高血压、抑制免疫功能、导致慢性疼痛等。美国精神疗法医师罗伯特·弗里德曼在《如何在60秒钟内放松》一书中写道:“每个人都会承受压力,这是人们必须面对...

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  • 406阅读衣着影响情绪:打领带会加重心理负担

    心情好坏和衣着息息相关。美国著名心理学家杰克?布朗认为,穿上舒适、称心的衣服,可以驱散烦恼。相反,当你情绪低落时,则尤其要避免以下四种款型的衣服。...

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  • 309阅读男性压力过大会致女性后代精神紊乱

    据美国“每日医学”网站报道,男性如果压力过大,会导致其女性后代出现精神功能紊乱的现象。...

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