心理减压

栏目简介:心理减压栏目专业收集工作、婚姻、生活等方面的心理减压方法,帮助网友进行心理治疗、有效的抚平心理创伤,使求助者不管是身体还是心理都呈现出一种良好的心理弹性和积极的生活态度。

  • 710阅读深呼吸有助白领减压

    作为一个朝九晚不知道几点的忙碌白领,你是否已经被压得喘不过气,可老板就是不让请假,怎么办?没有生病就意味着一切OK啦?别再打肿脸充胖子了,试试这些快捷有效的解压方式,不需要请假,也能有个轻松状态。...

    2015-12-01标签:
  • 567阅读出现这些情况要注意给自己减减压

    压力大带给我们的不光是焦虑和疲劳,还有一些令人意外的身体不适。出现下述情况时或许是身体正提醒你需要给自己减减压了。...

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  • 333阅读如何为心理减压:“加减乘除”减压法

    近年来,医学专家发现,由心理压力引起的身心疾病已呈大幅度上升的趋势。所以心理减压成了不少上班族关注的焦点,那么该如何减压呢?就让医学专家来告诉大家该怎样减压吧。看看医学专家的减压方法有效不。...

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  • 747阅读白领压力大休息少 如何减压?

    被访者普遍反应工作忙碌,并需要在事业和家庭之间周旋。一半以上被访者每周体育锻炼时间不足三小时,极少数人根本没有时间从事体育锻炼。高达七成的被访者抱怨工作压力大。专家建议,白领工作者应该学会品味生活,工...

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  • 390阅读办事拖拉会增加心理压力

    拖延症指的是非必要、后果有害的推迟行为。目前这个词并不是一个严格的心理学或医学术语,但严重或经常的拖延行为,常常是一些深层问题的表现。...

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  • 698阅读教您几招有效减轻压力的心理按摩法

    现代社会的工作生活,每个人都是压力山大,虽说正常的压力是推动力,但过重的压力则会伤身伤神了。长期面对压力,会对健康造成影响。那么我们应该如何应付压力,才不会让压力把我们打败呢?下面小编教大家几种有效的...

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  • 649阅读有压力怎么办?教你在情绪低落时调控心理

    每个人都有喜怒哀乐,都有情绪低潮的时候。情绪低落属于一种不良的情绪,如果不能很好的调节好,对我们正常的学习生活影响很大,会使我们陷于烦恼之中,损害自己的健康,在生活中你们知道如何解决情绪低落吗?那么,...

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  • 192阅读白岩松的工作减压“黄金法则”

    白岩松缘何能逐渐做到排解压力,峰回路转呢?《新闻与写作》杂志上披露了白岩松的窍门,就是首先从心里接纳领导的要求,不断接受挑战,不断创新。“白岩松对新闻的大胆探索与创新始终没有停止过。16年前,在早间电视...

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  • 563阅读下班后放松心身的10种最佳方法

    下班时尽量不要将工作带回家中(即使是迫不得已,每周在家里工作不能超过两个晚上)。在下班两个小时前列一个清单,弄清哪些是你今天必须完成的工作、哪些工作可以留待明天。这样你就有充足的时间来完成任务,从而减少...

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  • 621阅读每天担忧30分钟有助缓解压力

    现在是生活压力大工作压力大,到处是亚历山大啊,那我们在生活中该怎样的减压呢?下面是我们的总结了几种最简单可行的缓解压力方法,提醒我们除了运动,心理健康也很重要。...

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