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心理解压学学“孙杨吼”

日期:2015-12-01来源:美食养生馆编辑:大力神阅读:

伦敦奥运赛场上,年仅21岁的中国游泳选手孙杨赢得冠军时振臂大吼,他的怒吼和眼泪,也让我们看到他释放压力、表达心情时的自信与率真。

其实,这种宣泄情绪的减压法同样适合大家。中医认为,减压对防病很重要,不爱说出心中的不快,久而久之影响了肝气的调达,形成肝气疲滞,最终损伤健康。著名中医专家杨力教授认为:“像大喊、吼叫这种减压方法,有助于舒气理气,同时在喊叫时全身肌肉紧张,释放能量,喊完也会有很好的放松感觉。”

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