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床上运动如何做 床上应该怎么做运动

日期:2015-11-24来源:美食养生馆编辑:大力神阅读:

床上运动如何做?床上运动如何做能满足双方的要求,床上运动如何做既锻炼身体又能有G点?

床上最忌讳这5种行为

1、不洗漱就上床。没有沐浴和刷牙,带着一身汗臭上床,是非常让女人反感的事情。花点时间清洁自己身体的相关部位,是尊重对方的表现。

2、撕破她的衣服。撕扯她的衣服,这样的情节在电影中很有趣,在现实中,却可能惹怒她。要知道,缝好那件珍贵的衬衣,可能会耗费她很大精力。

3、性爱后离开房间。性爱后马上起床、离开房间是最糟糕的一种礼仪。可能你有更重要的事情做,但离开床榻前,一定要花点时间拥抱。

4、突然接电话。在亲热时,电话铃响起会令人十分反感,如果你再去接电话,那会性欲突然丧失,甚至让对方发怒。

5、没有前戏。前戏是使女性获得性爱快感的一个重要部分。跳过这一部分,会让女方变得越来越冷淡。

提高XO能力

现代人工作、生活节奏紧张,身体疲劳,长期处于亚健康的状态,就连性能力也有可能每况愈下。其实,在日常生活中,做一些简单的动作,就可以使身体放松,促进气血运行,最重要的,还可以提高你的性能力。

1、男方坐在床边,女方协助男方转动头颈五分钟。

现代社会紧张激烈的工作环境,长期伏案工作,都使男性经常处于疲劳状态,大脑供血相对减少。这种方法可促进椎底动脉供血,使颈部肌肉、大脑放松,通过运动适度刺激脊髓,激发神经功能活跃。

2、男方坐在床边,由女方协助来回扭转上身,并且尽量将双肩向后牵引。

来回扭转上身,可使腰部肌肉放松,促进气血运行。在女方的帮助下,尽量将双肩向后牵引,能使平时总保持前倾的肩颈部得以放松。

3、男方俯卧床上,女方用指压法按摩其头后两侧的颈窝部。

头后两侧的颈窝部是手少阳、阳维经络交会的风池所在,按摩风池能通经活络,清头明目,对缓解精神压力很有帮助。

4、女方用指压法按摩男方骶尾部,在指压的同时,男方两足向上抬起。

这种方法可以很好地刺激勃起反射系统。从现代医学的角度来说,很多重要的穴位密集在人体骶尾部,女方可用指压法加以按摩,对男性的性反射神经有一定的帮助。

此外,男方两足向上抬起,对腰背部肌肉也是很好的锻炼,可以预防房事后的腰膝酸软现象。

5、男方仰卧床上,两足心相对合拢,两腿屈膝外展,在女方的协助下,尽量将双膝靠近床面。

经常做此练习,可有效刺激勃起中枢神经兴奋,通过夫妻双方配合的体能活动,还可消除心理紧张情绪,对于治疗心因性ED也有很好的功效。

6、由女方刺激阴茎至快要射精的程度,然后停止刺激,待兴奋高潮减退,再刺激阴茎,如此反复进行,直至男方能耐受大量刺激而又不射精为止。

如果夫妻双方配合,在专业医生的指导下采取阴茎挤压法进行按摩,从而达到延长和控制男性射精时间目的。

此外,夫妻两人也可以每天提肛两百次,能够锻炼会阴部肌肉,是一种既简便又有效的增强性能力的方法。

幸福美满家庭和谐。

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