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黄瓜荠菜等11种蔬菜养肝排毒最有效

发表:2014-11-07 作者:美食养生馆 来源:网络搜集 收听:   阅读:

春季是最需要养肝排毒的时节,因为春季天气干燥,肝火旺盛,很容易引起上火,毒素蓄积,那么春季该如何排毒养肝呢?其实在春季我们要多次一些降火的蔬菜,例如像菠菜这样的食物就是春季的好伙伴,让我们能吃出健康红润肌肤。下面小编就给大家推荐11种养生蔬菜,一起来看看。

百合

性平、味甘,含蛋白质、脂肪、脱甲秋水仙碱。具有益气补中、益肺止咳的作用,并可软坚安神。秋水仙碱具有抗肝纤维化和肝硬化作用,常食百合可防治肝硬化。

蔬菜养肝排毒

大蒜

属百合科植物,性辛、温,味辣。肝病病人宜熟用,含维生素A、维生素B1、维生素C等,其提取物具有抗菌、抗病毒、软化血管等作用。

黄瓜

性寒、味甘,含戊糖、维生素B1、维生素B2、烟酸、蛋白质。其细纤维具有促进肠道毒素排泄和降胆固醇作用,其所含丙醇二酸可以抑制糖类物质转化为脂肪,尤其适合脂肪肝的防治。

标签: 蔬菜 黄瓜 荠菜 养肝 排毒 责任编缉:花生米

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