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脾虚肝火旺怎么调理

发表:2015-03-30 作者:美食养生馆 来源:网络搜集 收听:   阅读:

有很多人在身体出现问题后,都希望能够选择好的方法进行改善,一般人体最容易有的就是脾虚肝火旺的现象,这样的问题对人体健康损害是很大的,所以在对有这样情况的时候,也是要及时的治疗,否则对人体各方面,都是有着严重的威胁,那脾虚肝火旺怎么调理好呢?

脾虚肝火旺怎么调理

很多人对脾虚肝火旺怎么调理并不是很清楚,因此在出现这样情况后,也是需要一些好的方法进行调理,这样对自身这样情况控制,有着很好的帮助作用。

脾虚肝火旺怎么调理:

一、吃草莓

对于肝火旺盛的人来说,草莓既能养肝,又是去肝火的高手。从中医角度讲,草莓性凉、偏酸甜,能养肝护肝,又因红色入心,可去心火。此外草莓是典型的浆果,维生素C的含量丰富,有助于人体吸收铁质,使细胞获得滋养;其含有的天然的抗炎成分可以减少自由基的产生数量,以保持脑细胞的活跃。但是草莓是凉性的食物,像是脾胃虚寒、容易腹泻和胃酸过多的人更要控制量。

二、枸杞泡水

枸杞水是对眼睛和肝脏都非常有利的茶水,对于经常喜欢熬夜的人来讲,肝脏是重点保护对象,每天取10克枸杞坚持泡水,也就是一小把的样子,对养肝阴和修复肝细胞是很有益的,重在坚持。

三、喝奶制品

奶制品主要是补充人体蛋白质,以酸奶为佳,因酸奶可调整肠道菌群促进毒素排出。此外,酸奶可促进干扰素生成,可提高机体免疫体力,达到养肝护肝的目的。

通过以上介绍,对脾虚肝火旺怎么调理呢,都是有着很好的了解,在出现这些情况好偶,可以按照以上方法进行做,但是要注意的是,在选择这些食物的时候,都是要适量进行,这样利于人体营养吸收,尤其是对奶制品,更是要注意这点。

标签: 草莓 肝火旺 脾虚 责任编缉:花生米
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