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营养美味的百合绿豆养生粥制作工艺

发表:2016-01-18 作者:美食养生馆 来源:网络搜集 收听:   阅读:

营养美味的百合绿豆养生粥工艺。养生粥—百合绿豆糯米粥百合性甘,微寒,可润肺止咳,清心安神,而绿豆能有很好的解暑作用,糯米的口感很好。这款百合绿豆糯米粥在这个越来越热的夏天吃最合适不过了。

食材用料:百合10g、绿豆50g、糯米50g、水400ml

百合绿豆养生粥步骤

1.将糯米、绿豆用水浸泡1小时

2.将百合洗净,用水浸泡1小时

3.浸泡好后,锅中加入水放入浸泡好的绿豆,大火煮

百合绿豆养生粥

4.煮开后,转小火煮40分钟

5.之后放入糯米,煮至烂熟

6.之后放入百合煮熟即可

7.做好了,盛入器皿中,完成

小贴士

在煮的过程中糯米一定要煮熟了再放百合

标签: 营养 养生粥 美味 百合 绿豆 责任编缉:花生米

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