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张董晓讲乳腺增生的食疗方法及预防措施

发表:2016-01-07 作者:美食养生馆 来源:网络搜集 收听:   阅读:

内容介绍:

日常生活中每个人都应该要特别注意自己的身体状态,在饮食和作息上我们都要养成一个很好的习惯。特别是我们女性同胞,现代的女性兼顾事业和家庭,往往忽略了自己的健康,下面让我们的张董晓专家来传授我们女性有关乳腺增生的食疗方法,以及一些养生之道。

下面是该视频的在线观看和主要内容介绍:

乳腺增生的食疗方法

缠绕着女性的麻烦真的挺多,当你有段时间心情烦闷、脾气暴躁,加之觉得乳房有胀痛感,触摸上去觉得有肿块,都很可能是乳腺增生。据相关报道显示,中国8成左右的女性都患有不同程度的乳腺增生。很多女性在面对乳腺疾病的时候都会迷茫,觉得乳腺增生了怎么办?乳腺增生吃什么药?乳腺增生不能吃什么?

对于乳腺增生的治疗,相对于药物、手术治疗乳腺增生的办法,乳腺增生的食疗方法往往更具效果。

日常生活中多注意从饮食上调理能很有效的控制乳腺增生的发展。乳腺增生患者的饮食原则是多吃蔬菜水果、多吃鲜鱼奶制品,多吃粗粮、坚果等食物,同时要少吃或不吃油腻的食物。

一、美胸抗癌八宝餐

1、先将黄芪、当归和阿胶分别打成细粉、核桃去壳存于冰箱备用。

2、鸡蛋去壳后再加1倍的水调匀。

3、加入黄芪、当归、阿胶粉后调匀。

4、加入核桃、大枣、花生、冰糖。

5、置于微波炉高温3分钟后即可食用。

功效:具有行气活血、滋阴补肾、养巢美胸、抗皱养颜,预防乳腺增生的作用。

二、瘦肉汤

1、猪瘦肉250克,黄芪30克。

2、猪肉和黄芪洗净,一同放入锅中,加水适量,大火煮沸后,改小火煲1~2小时,调味供用。

3、佐餐食用。

功效:补气健脾,通乳。适用于乳腺增生属体虚者。

乳腺增生不能吃什么

乳腺增生是女性最常见的乳房疾病,发病率占乳腺疾病的首位,近些年来该病发病率呈逐年上升的趋势,年龄也越来越低龄化,乳腺小叶增生是由于体内卵巢功能失调,致使雌激素分泌相对增多,使乳腺管扩张成囊状,囊壁的上皮细胞增生旺盛,形成一个或多个囊肿。

对于哪些已经患有乳腺增生的女性来讲,除了做好积极治疗工作外,还要了解生活中哪些食物是不能食用的,因为一旦吃些食物可是会导致自己的疾病更加严重,现在就让我们来听听妇科专家讲乳腺增生的朋友要注意的美食

1、增生忌食咖啡、可可、巧克力、白酒等食品。这类食物中含有大量的黄嘌呤,会促使乳腺增生,因此,女士们应少吃这类食品。饮酒也被认为是乳腺疾病的大敌。有研究发现,女性每天饮白酒,患乳腺肿瘤的机会大幅度增加。

2、女性滥用含雌激素类的保健品或长期使用美容化妆品,以及更年期妇女长期过量使用雌激素,都被认为是诱发乳腺疾病的原因,在无医嘱的情况下,不要自行服用蜂胶、蜂王浆、花粉及一些含激素的口服液,少吃各种“补品”,以免引起不良后果

3、忌辛辣刺激性调味品或食物,如姜、蒜、辣椒、韭菜、花椒、油炸食品、动物脂肪、甜食及过多进补食品。

4、少吃油炸食品,低脂肪、低蛋白饮食,动物脂肪、用雌激素喂养的鸡、牛肉,甜食等。

日常如何预防乳腺增生?

近年来,随着生存环境的变化,乳腺增生发病率上升很快,此症已成为城市女性主要杀手。一旦患乳腺增生症,除了疼痛、肿块外,患者在情绪上必有烦躁,易怒,恐惧等,生理上有功能下降,如性欲淡漠,月经紊乱,体力下降,尿频等,在病理上多伴有妇科病,子宫内膜异位症等。对此未能全身综合标本兼治,久治未果就有转为乳腺癌的危险。下面就来讲述一个乳腺增生的案例:

内衣本是女性最贴身也最亲密的朋友,它不仅可以使你的胸部更加丰满,还能使你的身体曲线更加优美,但如果你错穿内衣或胸罩那后果可是不好了。

最近,上海妇女病康复委员会一项女性调查显示,79.3%的女性穿戴的胸罩都不合适,主要是胸罩大小不合适和长时间戴束胸过紧的胸罩不进行调整等。因此妇科专家提醒,穿戴胸罩不合适会诱发乳腺增生等乳腺疾病。

乳腺增生与乳房大小无关

慧如是那种身体比较娇小的那种女孩,而身边的几个女性朋友的身材都比她丰满,为此为了能让自己的胸部看起来更丰满,慧如还特意买大一号的胸罩来突显胸部,但不久前让她朋友引以为傲的胸部都有乳腺增生的情况,因此慧如暗自庆幸自己乳房偏小,不会出现乳腺增生。然而最近不知道为什么总感觉乳房疼痛,用手摸时还会感觉乳房有一块肿块似的,而且有时候还会出现乳头溢液的情况,但她自己也没有多加关注,也没有觉得想到过要去治疗。而就在单位组织身体检查时发现,慧如发现自己也有乳房增生,慧如很纳闷,乳腺增生不是偏爱乳房大的女性吗?为什么自己也会得上乳腺疾病?

医生解释道:乳腺增生与乳房的大小没有关系,乳房的大小与脂肪的多少有关,即便是男性也有可能会出现乳腺增生的情况。乳腺增生与体内的激素水平有关,雌激素水平越高患乳腺增生的几率就越高。

而且医生还解释道:有乳腺增生的女性如果同时具备下面几种情况就需要警惕了:

一是出现乳腺增生的时间较长,

二是增生的结节摸上去很多很明显,

三是自己的年龄在40到60岁这个癌症高发期,四是有家族史。

如果兼有这几个因素,女性就应该特别注意身体的变化,警惕乳腺癌。

胸罩不合适诱发乳腺增生

乳腺医生说道:胸罩过小或过大都会诱发乳腺疾病。而慧如就是因为胸罩的不适导致乳腺增生的,乳房上分布着丰富的血管、淋巴管及神经,对乳腺起着营养和新陈代谢作用。如果胸罩过小尤其是下围的钢圈又硬又紧的话,就会影响血液循环和供给,造成乳房缺血、痉挛,压迫乳房中的淋巴腺,使得在此处产生的毒素不易排出,引起乳腺增生。胸罩小了不好,过大同样不利。胸罩过大时,乳房在里面可以上下活动,这样同样也会导致乳腺增生。

“胸罩的选择一定要仔细,如果胸罩的质量太差,纤维毛堵塞乳头,时间长也会出现乳腺导管增生。”乳腺医生说。胸罩的主要作用是支撑和保护乳房,因此,在选购和佩戴时一定要以合体、舒适为原则。

“戴胸罩的时间最好不要超过8个小时,一般情况下下班回到家后,要尽量释放胸部,保证淋巴液的正常流动。”乳腺医生提醒。

乳腺增生的预防

同时医生还向慧如介绍如何在生活中做好预防乳腺增生的准备:

1、营养充足,保持乳房部的肌肉强健,脂肪饱满。

2、行端坐正,保持优美的体态,特别是不能含胸,应挺胸、抬头、收腹、直膝,使优美的乳房能骄傲地挺出,女性的风采充分展示。

3、根据自己乳房的情况佩戴质地柔软、大小合体的乳罩,使乳房在呈现优美外形的同时,还能得到很好的固定、支撑。

4、注意保护乳房,免受意外伤害,在拥挤的公共汽车上及逗弄小孩时尤其应该注意。

5、 注意乳房的清洁,经常清洗乳房,特别是乳头乳晕部,这一点对于那些先天性乳头凹陷者来讲尤为重要。

6、定期对乳房实施自我检查,定期到专科医生处。

做乳房部的体格检查,有必要时还可定期做乳腺X线摄片。在自我感觉不适或检查发现问题时,应及时就诊,以早期诊断、早期治疗各种乳房疾病。

标签: 乳腺增生 食疗方法 张董晓 责任编缉:花生米

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