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秋季“润肺补气、养血除湿”食疗方

日期:2015-03-26来源:美食养生馆编辑:大力神阅读:

润肺补气、养血除湿,其实这就是关于养生的一个方面而已,对于追求养生的人来说,一般还是比较熟悉的。不过对于一般的人来说,对于润肺补气、养血除湿,通常都是没有什么了解的。而润肺补气、养血除湿对于我们的身体来说是非常重要的。通常能够达到润肺补气、养血除湿的方法有很多,食疗就是其中之一。那么,下面就来说说秋季“润肺补气、养血除湿”食疗方。

秋季“润肺补气、养血除湿”食疗方

在我们的现实中,关于秋季“润肺补气、养血除湿”食疗方还是有很多的,通常很多中医师们对此还是非常了解的。了解到秋季“润肺补气、养血除湿”食疗方对于我们大家在秋季的养生其实是有一定的促进作用的。所以为了这个目的,下面就来仔细谈谈秋季“润肺补气、养血除湿”食疗方。

一、五行养肺粥

配料:黑豆、绿色、红豆、小米、粳米等量。枸杞子18克、百合30克。白木耳10克、红枣8-10个。

秋季“润肺补气、养血除湿”食疗方

说明:黑豆黑色入肾、绿豆绿色入肝、红豆红色入心、小米黄色入脾、粳米白色入肺。百合入肺,安魄养神。枸杞入肝。木耳入肺,红枣养脾胃。

秋季“润肺补气、养血除湿”食疗方

二、天门冬粳米粥

材料:天门冬15-20克,先煎取浓汁,然后和粳米30-60克合煮成粥,再加入冰糖少许。

说明:天门冬实际是归肺经和肾经,养阴润燥,清火生津,味甘苦,是寒性的。它可以调合五脏胃气。

秋季“润肺补气、养血除湿”食疗方

三、养颜冬瓜汤

材料:沙参12-15克,黄芪30克,麦冬10克,先煎取汁。加入冬瓜约300-400克,再炖约半小时,早晚各服一碗。

说明:沙参是养阴清肺,益胃生津。黄芪补气升阳、利水消肿,治疗肺气虚、气血两不足。麦冬养阴润肺,益胃生津、清心除烦。

四、当归炖仔鸡

当归30克、沙参12克,枸杞子15克,香菇4-6个,母鸡一只,鲜姜3-5片。

母鸡先用热水汆烫以后,再与中药一起炖煮两个小时。

说明:当归是归心、脾、肝经,补血活血,止痛润肠,补血养气,和胃止痛。沙参能够入肺。

秋季“润肺补气、养血除湿”食疗方

五、秋收保健茶

枸杞子15克、沙参10克,麦冬12克,木香6克,山楂12克,乌白一个,滚水冲泡。

功效:润肺补肾,开胃补气,养颜降压,降胆固醇。

以上介绍的五个食疗方,其实也就是关于秋季“润肺补气、养血除湿”食疗方,这些食疗方对于人体达到秋季“润肺补气、养血除湿”是很多帮助的。所以我们大家以后在秋季的时候,便可以通过这几个食疗方法来达到“润肺补气、养血除湿”,这对于大家的身体健康来说是非常重要的。

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