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秋天吃什么去火,专家给您饮食建议

发表:2015-03-30 作者:美食养生馆 来源:网络搜集 收听:   阅读:

秋天到了,人们身体上比较容易上火,此时我们要是不理解饮食上吃什么,对于自己的健康只能带来坏处,所以,多在秋季的时候,关注饮食是否健康,了解秋天吃什么去火,是十分有用的,下面我们就去看看有关秋季饮食的建议怎么样。

秋天吃什么去火,专家给您饮食建议(1)

牛奶:要想了解秋天吃什么去火,牛奶就是最重要的一种,不少人不知道牛奶的功效,认为在夏季的时候,多喝牛奶会造成人体上“上火”,引发烦躁的心情,其实,在夏季的时候,多喝一些牛奶不但不会因此引起了“上火”的情况,还能解热毒、去肝火。中医认为牛奶性微寒,可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效,而且牛奶中含有多达70%%左右的水分,还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分。需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用,否则很多营养成分都将被破坏。

标签: 秋天吃什么去火 责任编缉:花生米

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