豆浆里面含钙吗？

豆浆里面含钙吗？

我以前特别容易骨折，听说这是由于体内缺钙引起的。现在我就特别想通过饮食来补钙，我看家里有些豆子，就想喝豆浆。豆浆里面到底含钙吗？

问题解答：

豆浆里面是含有一定量的钙的，不过含钙的量并不是很高，大概100g豆奶中含钙2.5g，因此想要补钙还需要配合食用其它食物，骨头汤、鲜奶就是很好的选择，如果缺钙情况比较严重则需要使用有补钙效果的药物。不过喝豆浆对身体还是有很多好处的，大豆中含有的蛋白质含量非常高，能够帮助增强人体的抵抗力。每天早上喝一杯豆奶还能够帮助美容养颜。