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补锌补铁的食物有什么?会引起什么病?

日期:2015-12-29来源:美食养生馆编辑:大力神阅读:

补锌补铁的食物有什么?会引起什么病?

去医院体检,医生说我缺锌缺铁,不知道有什么食物是补锌补铁的呢,缺锌缺铁的话对人体会有什么危害呢?平常要注意些什么问题呢?

问题解答:

缺锌缺铁会引起厌食缺锌缺铁会引起厌食,体力下降,生长发育迟缓等一系列不良的反应,人体的微量元素是必不可少的,像一些动物肝脏,都富有高蛋白质是可以补铁的,菠菜的补铁效果是非常好的还有瘦肉,多吃深海鱼类产品,比如紫菜,海鱼都可以帮助补充铁,药店还有专门的补铁补锌的药片,都可以帮助自己,食物补充微量元素是最好的方法平时不能挑食营养要均衡,定期去医院体检检查。

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