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3-4个月宝宝辅食食谱 适合父母简单制作

日期:2014-11-26来源:美食养生馆编辑:大力神阅读:

一般而言,3-4个月是宝宝添加辅食的黄金时期,现代的父母们,由于工作压力较大,亲手为宝宝制作辅食的精力有限,所以大多选择料理机或研磨机来为宝宝制作辅食,认为这样方便快捷。但是,随着宝宝长出来的牙齿越来越多,就不能再停留在让宝宝吃泥状食物的阶段了,否则将会使宝宝丧失咀嚼的积极性,还会使宝宝的喉咙变细,吃粗点的食物就容易呕吐。所以,建议父母们还是多抽出些时间来亲自动手给宝宝制作辅食吧。

3-4个月宝宝辅食

3 ~ 4 个月宝宝营养辅食

胡萝卜汤

材料:胡萝卜50 克。

调料:白糖少许。

做法:

(1)胡萝卜洗净,切成小块,入锅加适量清水煮烂。

(2)滤去胡萝卜渣,取汁液,加少许白糖,烧开即可。

功效:宝宝爱吃胡萝卜,只要你烹调得当,加上鲜艳的颜色,一定会让宝宝食欲大增的。

牛奶粥

材料:奶粉40 克,大米20 克。

做法:

(1)大米淘洗干净,入清水浸泡1 小时。

(2)大米泡好后放入锅中,加适量水熬成粥,加入奶粉,搅拌均匀即可。

功效:牛奶粥营养又补钙,是这时期最适合宝宝的食谱之一。

给宝宝添加些固体食物

一般来讲,从出生4个月起,宝宝所需的大部分营养还是通过哺乳来摄取的。当然, 为了让宝宝熟悉各种食物的吃法,也可以适当地添加一些固体食物给宝宝补充营养。最初可利用谷物作为断乳替代食物。第一个星期熬成稀饭喂宝宝,此后可以变换花样,喂掺杂各类蔬菜、海带汤、鱼汤的稀饭,每星期换一样。

给宝宝喂食时,一开始喂一两勺即可,此后逐渐加量。每隔1 ~ 2 周给宝宝喂一样没有吃过的食物。如果有过敏反应,应立即停止给宝宝喂这种食物。

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