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宝宝爱吃的水果粥做法

日期:2015-10-18来源:美食养生馆编辑:大力神阅读:

夏季来临,各色水果陆续上市。瓜果的清香总是会沁人心脾,这不,今天水果粥就可以缓解夏日宝宝不爱吃饭的毛病,下面一块去看看水果粥的做法吧!

水果粥

食物原料:

材料A:白饭1碗

材料B:水蜜桃1/2个,苹果1/4个,小黄瓜丁少许,红萝卜丁少许,虾仁5尾

调味料A:盐1小匙,糖1/2大匙,奶油球 2个

调味料B:水3杯

制作方法:

1、将菜洗净分别切丁,虾仁去肠泥备用。

2、将白饭与3杯水搅拌均匀,开大火煮沸后,转小火保持沸腾,慢慢煮成粥状。

3、将材料B及调味料A全部放入粥中,改中火煮至虾仁熟后,即可熄火,盛入碗中食用。 水果粥品可依个人喜好,放入不同的水果材料,在夏季中是非常开胃的一道西式粥品。

食谱类别:

宝宝食谱

营养经:

苹果有“智慧果”、“记忆果”的美称。人们早就发现,多吃苹果有增进记忆、提高智能的效果。苹果不仅含有丰富的糖、维生素和矿物质等大脑必需的营养素,而且更重要的是富含锌元素。据研究,锌是人体内许多重要酶的组成部分,是促进生长发育的关键元素。锌通过酶广泛参与体内蛋白质、脂肪和糖的代谢。

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