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7个月宝宝食谱之杏仁番茄拌西兰花

日期:2015-05-02来源:美食养生馆编辑:大力神阅读:

七个月的宝宝吃什么呢?对于宝宝来说,不仅要营养,而且要符合宝宝的口味了,那么下面小编就为大家介绍一道食谱吧。赶紧去了解下这道杏仁番茄拌西兰花吧。

杏仁番茄拌西兰花

材料:西兰花3朵,番茄半个,杏仁25克

做法:

1.杏仁微炒后,研磨成碎末

2.番茄去皮捣碎

3.西兰花在蒸锅内蒸软,和番茄一起搅拌后,拌入磨好的杏仁末即可。

杏仁番茄拌西兰花 7个月宝宝食谱

营养提示:杏仁杏仁杏仁杏仁的营养价值十分均衡,不仅含有类似动物蛋白的营养成分,如蛋白质、脂肪等,还含有植物成分所特有的纤维素等。杏仁中含量最丰富的是维生素B17,这是一种非常有效地抗癌物质。西兰花西兰花西兰花西兰花颜色翠绿,营养价值高。每100克花球鲜品中含蛋白质3.5~4.5克。除矿物质的含量比白菜花高外,西兰花中还含有丰富的叶酸

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